Galileo Platte
Galileo Platte Training

TRX TRAINING
TRAINIERE DEINEN GANZEN KÖRPER!

Beim TRX-Suspension Training handelt es sich um ein fuktionelles Training. Immer mehr halten im Fitnessport Übungen Einzug, die nicht nur eine Muskelgruppe mit einbeziehen, sondern mehrere oder sogar den gesamten Körper. Dieses neuartige 3-D-Trainingssystem verwendet ein unelastisches Gurtsystem, das im Stehen und auch in Rücken- oder Bauchlage ausgeführt werden kann. Durch die unelastischen Gurte wird eine intensive Körpergrundspannung hervorgerufen, die die Tiefenmuskulatur stärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mit trainiert. Durch die Beweglichkeit der aufgehängten Gurte muß hier der Körper ausgleichen; die Trainingsreize erhöhen sich und ein äußperst effizientes Ganzkörpertraining wird bewirkt.

Das von einer Eliteeinhiet der US-Armee entwickelte Trainingssystem setzt keine Limits und überzeugt durch Vielfalt, Flexibilität und den Fokus auf das Wesentliche. In kürzester Zeit können sichtbare Trainingseffekte erzielt werden. Das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout auf jedem Fitnesslevel.

Die wichtigsten Trainingseffekte: Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Rumpfstabilisation, Muskelaufbau.

Für jeden Sportler, für jedes Ziel. Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness - TRX begleitet Sportler auf dem Weg zu ihren Zielen. Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. In nur 20 Minuten wird hier ein komplettes Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf jedem Lestungslevel angeboten: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten. (Auch die Spieler von Liverpool FC und des Hamburger SV haben, wie viele Profispieler anderer Vereine, TRX längst in ihr Vereinstraining integriert.)